Джозефин Лиллхадж

Джозефин Лиллхадж. Финалистка Олимпийских игр и чемпионка мира по плаванию.

Джозефин Лиллхадж родилась под знаком рыбы, поэтому она очень любит воду. Не существует никакого другого спорта, который бы подошел ей больше, чем плавание.

Она стала увлекаться плаванием с восьми лет. Когда ей исполнилось 14 лет, она участвовала в соревнованиях на уровне элиты, а в 15 лет уже стала членом шведской команды страны. С тех пор она пользовалась огромным успехом. В 2004 году Джозефин вошла в список самых лучших пловцов мира. Она стала одной из финалисток Олимпийских игр, выиграла мировой чемпионат, получила титул европейского чемпионата и установила Европейский рекорд.

Тренировки Джозефин очень насыщены и требуют много тяжелой работы. Посмотрите, насколько интенсивен график ее еженедельных тренировок:

Понедельник: две тренировки по плаванию, первая между 8 –10 утра, вторая между 5–7 вечера. Кроме того, в ее график входит двухчасовая тренировка выносливости. С таким расписанием у нее не остается времени ни на что, кроме того, чтобы совсем немного отдохнуть и поесть между тренировками.

Вторник: две учебных тренировки по плаванию, первая между 7–9 утра, вторая между 4–6 вечера. Также после тренировок она полчаса делает разминку.

Среда: тот же самый график, что и в понедельник, две тренировки по плаванию и одна тренировка на выносливость.

Четверг: тот же самый график, что и во вторник.

Пятница: тот же самый график, что по понедельникам и средам.

Суббота: выходной, если нет соревнований.

Воскресенье: 1–2 тренировки или соревнования.

Джозефин впервые услышала о TAHITIAN NONI® Juice в 2002 году. С этого времени сок занимает особое место в подготовке к тренировкам и соревнованиям.

«По понедельникам, средам и пятницам мне трудно найти время на что-то другое кроме тренировок. В эти дни у меня три тренировки в день. По вторникам и четвергам у меня две тренировки в день. Тогда я пытаюсь проводить время с моей семьей, друзьями, ходить по магазинам и в кино. Но плавание является моей работой, и я получаю огромное удовольствие от моей работы. В настоящее время я считаю себя очень счастливой, и я знаю, что я не буду в состоянии делать это всю жизнь. Я хотела бы стать профессиональным пловцом».

«TAHITIAN NONI® Juice является для меня символом завоевания новых титулов и рекордов. Ежедневное употребление сока помогает мне тренироваться на высоком уровне», – говорит Джозефин.

Краткий обзор карьеры Джозефин

2005 г. – Бронзовая медаль в мировом чемпионате.

2004 г.– Финалистка Олимпийских игр, золотая медаль в мировом чемпионате, бронзовая медаль в европейском чемпионате, золотая медаль в европейском чемпионате.
2003 г. – 6-е место в мировом чемпионате, серебряная медаль в европейском чемпионате, Nordic рекорд.
2002 г. – 2 серебряные медали в европейском чемпионате.
2001 г. – Мировой чемпионат в городе Фукоука, Япония.
2000 г. – Олимпийские игры в Сиднее.
1999 г. – Бронзовая и золотая медали в мировом чемпионате, мировой рекорд 4x200.
1998 г. – Серебряная медаль в мировом чемпионате 4x200.
1997 г. – 2 серебряные медали в европейском чемпионате 4x100, 4x200.
1996 г. – Олимпийские игры в Атланте, 9-е место, 4x200.
1995 г. – Первое соревнование в составе шведской команды страны в мировом чемпионате в Рио-де-Жанейро, Бразилии – в возрасте 15 лет.

Статья с фото на официальном сайте TNI